お風呂で引き締め！
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足痩せにシャワーが効果があるということをご存知でしょうか?普段あまりお風呂では足痩せについて何も実践していないという人でも足痩せにシャワーを利用することはとてもいいことです。
足痩せにシャワーをどのように利用するのかというと、まずはお風呂の湯船で体を十分に温めてください。
そして十分に体が温まったら膝から下の足にシャワーの冷水を15秒くらいかけてまた湯船に足を入れます。
これを数回繰り返すだけでシャワーによって足痩せを実現することが可能です。
お風呂から上がる前は、最終的には冷水シャワーを最後にするとより足痩せの効果がアップします。
足痩せにこのようなシャワーの冷水を使う理由は何でしょうか。
シャワーを使って足を冷やしたり温めたりするということは血行が良くなりますから、血液の流れがよくなることによって老廃物もたまりませんし、脚のむくみも解消されることになります。
ですから、それが足痩せにつながるというわけです。
手軽に毎日数回温めて冷やすというシャワーでの足痩せ方法を繰り返すだけで、気がつけば足痩せに成功しているという人も多いのではないでしょうか。
お風呂タイムの有効利用に足痩せを実現してみてもいいかもしれませんね。
足痩せとシャワー